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    DIMAGRIRE CON LO YOGA: perché è così efficace?
    Michela Maltoni
    • 17 mag 2019
    • 4 min

    DIMAGRIRE CON LO YOGA: perché è così efficace?

    Il processo di dimagrimento è composto da una serie di fattori molto importanti di cui spesso non siamo consapevoli.
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    TROVA IL TUO MOMENTO, ALLENATI ANCHE IN VACANZA!
    Michela Maltoni
    • 30 lug 2018
    • 5 min

    TROVA IL TUO MOMENTO, ALLENATI ANCHE IN VACANZA!

    Ognuno di noi può trovare il proprio momento, anche se non stiamo partendo da soli. Basta un po' di fantasia, improvvisazione e volontà!
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    4 PASSI VERSO LA PROVA COSTUME!
    Michela Maltoni
    • 30 mag 2018
    • 4 min

    4 PASSI VERSO LA PROVA COSTUME!

    Il momento giusto è semplicemente quando decidiamo di cominciare. La dieta non si inizia di lunedì, ma di giovedì pomeriggio, perché no? Se
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    FALSI MITI: "HO LE GAMBE TROPPO MUSCOLOSE!"
    Michela Maltoni
    • 1 mar 2018
    • 5 min

    FALSI MITI: "HO LE GAMBE TROPPO MUSCOLOSE!"

    i muscoli, per considerarsi "grossi" o troppo sviluppati, vanno ALLENATI con quantità di peso non indifferenti, e va tenuta un&#39
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    5 PASSI PER TRASFORMARE LA SPIAGGIA NEL TUO PERCORSO BENESSERE!
    Michela Maltoni
    • 10 lug 2017
    • 3 min

    5 PASSI PER TRASFORMARE LA SPIAGGIA NEL TUO PERCORSO BENESSERE!

    Possiamo trasformare una giornata in spiaggia in un vero e proprio centro benessere naturale, che ci permetterà di rilassare il corpo, diste
    0 commenti
    STRONG by Zumba: LA NOVITA' DEL MOMENTO!
    Michela Maltoni
    • 4 lug 2017
    • 3 min

    STRONG by Zumba: LA NOVITA' DEL MOMENTO!

    L'allenamento alla base di Strong, è il Functional Training, sfruttando il metodo HIIT (High Intensity Intervall Training), che ti perme
    0 commenti
    FITBALL: 4 MOTIVI PER CUI NON DOVREBBE MANCARE A CASA TUA!
    Michela Maltoni
    • 18 giu 2017
    • 3 min

    FITBALL: 4 MOTIVI PER CUI NON DOVREBBE MANCARE A CASA TUA!

    Grazie alla Fitball possiamo bruciare maggiori calorie, sfidare noi stessi in allenamenti divertenti e dinamici, e salvaguardare la nostra s
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    RUNNING E CORRETTO RISCALDAMENTO: Con i consigli di Giorgio Calcaterra.
    Michela Maltoni
    • 13 giu 2017
    • 2 min

    RUNNING E CORRETTO RISCALDAMENTO: Con i consigli di Giorgio Calcaterra.

    Non tutti svolgono un corretto riscaldamento prima di una sessione di running, e questo, molto spesso, è il motivo per cui si incorre in con
    0 commenti
    COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO?
    Michela Maltoni
    • 29 mag 2017
    • 3 min

    COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO?

    L'alimentazione è fondamentale per ottenere i migliori benefici durante l'allenamento, e vedere nel tempo dei risultati fisici consi
    0 commenti
    LA FILOSOFIA DELLA CORSA: IMPARA A VISUALIZZARE I TUOI OBIETTIVI!
    Michela Maltoni
    • 18 mag 2017
    • 5 min

    LA FILOSOFIA DELLA CORSA: IMPARA A VISUALIZZARE I TUOI OBIETTIVI!

    L'inattività del corpo, ci porta a renderci passivi anche nel raggiungimento di ciò che vorremo ottenere nella vita, ma non appena ci ri
    0 commenti
    FITNESS E FALSI MITI: LA VERITA' DIETRO I LUOGHI COMUNI PIU' DIFFUSI!
    Michela Maltoni
    • 11 mag 2017
    • 5 min

    FITNESS E FALSI MITI: LA VERITA' DIETRO I LUOGHI COMUNI PIU' DIFFUSI!

    Ci sono frasi che si tramandano da anni nelle palestre, portando le persone a combattere continuamente con il proprio corpo senza capire che
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    RINFORZA LA MENTE CON LO SPORT: COME RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI!
    Michela Maltoni
    • 3 mag 2017
    • 4 min

    RINFORZA LA MENTE CON LO SPORT: COME RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI!

    L'attività fisica è il modo migliore per scaricare lo stress e liberare la mente diventando più lucidi di fronte a qualsiasi problema, a
    0 commenti
    SCOLPISCI IL TUO CORPO CON GLI ELASTICI!
    Michela Maltoni
    • 26 apr 2017
    • 3 min

    SCOLPISCI IL TUO CORPO CON GLI ELASTICI!

    L'allenamento a corpo libero è sicuramente efficace, ma, se si vogliono raggiungere maggiori risultati, allenarsi senza ulteriori resist
    0 commenti
    PROVA COSTUME...READY GO! IN FORMA CON L'ALLENAMENTO HIIT!
    Michela Maltoni
    • 3 apr 2017
    • 5 min

    PROVA COSTUME...READY GO! IN FORMA CON L'ALLENAMENTO HIIT!

    Bastano 20 minuti di allenamento ad alta intensità per diventare letteralmente una "macchina brucia grassi" per il resto della gio
    0 commenti
    CELLULITE! COS'E' E COME POSSIAMO COMBATTERLA?
    Michela Maltoni
    • 27 mar 2017
    • 5 min

    CELLULITE! COS'E' E COME POSSIAMO COMBATTERLA?

    Come si forma realmente e come possiamo combatterla? Ci sono svariati fattori da tenere in considerazione: parliamo di alimentazione, allena
    0 commenti
    STRETCHING, COME, QUANDO E PERCHE' FARLO!
    Michela Maltoni
    • 13 mar 2017
    • 5 min

    STRETCHING, COME, QUANDO E PERCHE' FARLO!

    Lo stretching praticato quotidianamente, porta con se grandi benefici. Lo sapevi che combatte la cellulite, migliora la forma fisica e il no
    0 commenti
    PANCIA PIATTA! 4 CONSIGLI PER UN ADDOME SCOLPITO!
    Michela Maltoni
    • 6 mar 2017
    • 5 min

    PANCIA PIATTA! 4 CONSIGLI PER UN ADDOME SCOLPITO!

    Ci sono svariati fattori da tenere in considerazione quando vogliamo "eliminare la pancia". Ecco 4 semplici consigli per raggiunge
    0 commenti
    COME BRUCIARE PIU' CALORIE DOPO L'ALLENAMENTO!
    Michela Maltoni
    • 27 feb 2017
    • 3 min

    COME BRUCIARE PIU' CALORIE DOPO L'ALLENAMENTO!

    Un allenamento in grado di farci bruciare grandi quantità di calorie mentre stiamo affrontando il resto della nostra giornata.
    0 commenti
    5 TRUCCHI PER ACCELERARE IL METABOLISMO!
    Michela Maltoni
    • 20 feb 2017
    • 3 min

    5 TRUCCHI PER ACCELERARE IL METABOLISMO!

    Ecco come rendere il nostro metabolismo più veloce favorendo la diminuzione di peso e aumentando la nostra salute!
    0 commenti
    QUANTO E' IMPORTANTE LA MUSICA GIUSTA!
    Michela Maltoni
    • 12 feb 2017
    • 3 min

    QUANTO E' IMPORTANTE LA MUSICA GIUSTA!

    Mentre ci alleniamo con il corpo, dobbiamo essere presenti con la mente. La musica può portarci in linea con quello che stiamo facendo, cons
    0 commenti
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