COME CREARE LE TUE BUONE ABITUDINI
Quante volte cerchiamo di cambiare abitudini per vivere uno stile di vita diverso, più sano, più attivo, più efficiente? Ma altrettanto...
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Michela Maltoni
18 dic 2019Tempo di lettura: 4 min
COME VIVERE LE FESTE IN ARMONIA
Il Natale porta con se tantissime aspettative spesso irraggiungibili, e proprio questa immagine non fa che creare stress e frustrazione.
Michela Maltoni
28 ott 2019Tempo di lettura: 3 min
L'IMPORTANZA DEL RIPOSO PER OTTIMIZZARE I TEMPI
Come possiamo trarre il massimo dal tempo che abbiamo a disposizione ogni giorno?
Michela Maltoni
10 set 2019Tempo di lettura: 2 min
FIT TORTINO DI PANCAKE COCCO E CIOCCOLATO
Una ricetta gustosa, sana ed energetica, per iniziare la giornata con il piede giusto!
Michela Maltoni
23 lug 2019Tempo di lettura: 3 min
LA MAGIA DEL MOMENTO PRESENTE: come evitare di perderci
Viviamo costantemente in attesa di momenti migliori di questo per fare qualsiasi cosa.
Michela Maltoni
16 giu 2019Tempo di lettura: 5 min
LO STATO DI FLOW: che cos'è e come può trasformare la nostra vita?
Attraverso lo stato di Flow possiamo letteralmente cambiare la nostra vita, imparando ad utilizzare il massimo potenziale della nostra mente
Michela Maltoni
17 mag 2019Tempo di lettura: 4 min
DIMAGRIRE CON LO YOGA: cosa ci insegna questa disciplina?
Il processo di dimagrimento è composto da una serie di fattori molto importanti di cui spesso non siamo consapevoli.
Michela Maltoni
3 mag 2019Tempo di lettura: 4 min
IL FOCUS MENTALE: come mantenerlo per raggiungere i tuoi obiettivi
Lungo il percorso verso un obiettivo troverai parecchi ostacoli, essere preparati ad affrontarli è il modo migliore per mantenere il focus e
Michela Maltoni
20 mar 2019Tempo di lettura: 3 min
EQUILIBRIO: lo desideriamo o lo temiamo?
Le posizioni di equilibrio rispecchiano spesso le nostre lotte interiori verso ciò che desideriamo e ciò di cui abbiamo paura.
Michela Maltoni
1 mar 2019Tempo di lettura: 4 min
PERCHE' CI LAMENTIAMO? Cosa si nasconde dietro alla nostra costante insoddisfazione.
Siamo continuamente mossi dal desiderio di avere ciò che non abbiamo, di essere ciò che non siamo, siamo perennemente insoddisfatti della no
Michela Maltoni
15 feb 2019Tempo di lettura: 5 min
CHAKRA: Cosa sono e come possono aiutarci?
I sette Chakra regolano le sette sfere principali della nostra vita, se impariamo ad equilibrarli impariamo a vivere in piena consapevolezza
Michela Maltoni
8 feb 2019Tempo di lettura: 3 min
MEDITAZIONE CREATIVA: Che cos'è e come può aiutarci?
La mente ragiona ad immagini, imparare a cambiarle attraverso la meditazione creativa, può aiutarci a cambiare il nostro modo di affrontare
Michela Maltoni
1 feb 2019Tempo di lettura: 3 min
DREAMING ZONE: entra nella zona dei sogni!
La Dreaming Zone è la zona dei sogni, quella che da bambini visitavamo spesso, ma crescendo abbiamo perso la strada per ritornarci.
Michela Maltoni
25 gen 2019Tempo di lettura: 4 min
COME GESTIRE LO STRESS: I MESSAGGI DELLA SCHIENA!
La nostra schiena è una mappa e imparare a leggerla può aiutarci a seguire la direzione giusta o aggiustare la rotta quando ci perdiamo.
Michela Maltoni
18 gen 2019Tempo di lettura: 4 min
IMPARA A LASCIARE ANDARE "Vairagya"
Lasciare andare è sempre difficile, a volte fa male, è doloroso, ma spesso è necessario.
Uno degli insegnamenti principali dello Yoga è il
Michela Maltoni
23 dic 2018Tempo di lettura: 4 min
4 PASSI PER AFFRONTARE AL MEGLIO PRANZI E CENE NATALIZIE!
Ecco 4 semplici step per goderci le feste in pieno equilibrio e consapevolezza!
Michela Maltoni
5 nov 2018Tempo di lettura: 3 min
ILEO PSOAS: Il messaggio del muscolo dell’anima
Quando questo muscolo dell’anima si infiamma, porta con se sempre un grande messaggio. Se osserviamo attentamente la nostra vita, possiamo r
Michela Maltoni
8 ott 2018Tempo di lettura: 4 min
LA BELLEZZA NEL 2018: LA TRAPPOLA DELLA "PERFEZIONE"?
Cosa significa essere belli nel 2018? Significa voler assomigliare a qualcuno, avvicinarsi a un idolo, a una persona famosa, significa voler
Michela Maltoni
28 set 2018Tempo di lettura: 3 min
FIT CUP CAKES!
Eccoci qui con un'altra richiestissima ricetta, i Fit Cup Cakes.Chi ha detto che per rimanere in forma bisogna rinunciare ai dolci?
Michela Maltoni
27 ago 2018Tempo di lettura: 5 min
CAMBIA LE TUE ABITUDINI E RISPETTA I BUONI PROPOSITI!
Quello che facciamo ogni giorno, avviene in maniera automatica, ed è il risultato di ciò che per mesi o anni abbiamo ripetuto costantemente
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