Quante volte cerchiamo di cambiare abitudini per vivere uno stile di vita diverso, più sano, più attivo, più efficiente? Ma altrettanto...

Il processo di dimagrimento è composto da una serie di fattori molto importanti di cui spesso non siamo consapevoli.

La nostra schiena è una mappa e imparare a leggerla può aiutarci a seguire la direzione giusta o aggiustare la rotta quando ci perdiamo.

Quando questo muscolo dell’anima si infiamma, porta con se sempre un grande messaggio. Se osserviamo attentamente la nostra vita, possiamo r

Il momento giusto è semplicemente quando decidiamo di cominciare. La dieta non si inizia di lunedì, ma di giovedì pomeriggio, perché no? Se

i muscoli, per considerarsi "grossi" o troppo sviluppati, vanno ALLENATI con quantità di peso non indifferenti, e va tenuta un&#39

L'allenamento alla base di Strong, è il Functional Training, sfruttando il metodo HIIT (High Intensity Intervall Training), che ti perme

Grazie alla Fitball possiamo bruciare maggiori calorie, sfidare noi stessi in allenamenti divertenti e dinamici, e salvaguardare la nostra s

Non tutti svolgono un corretto riscaldamento prima di una sessione di running, e questo, molto spesso, è il motivo per cui si incorre in con

Ci sono frasi che si tramandano da anni nelle palestre, portando le persone a combattere continuamente con il proprio corpo senza capire che