COME CREARE LE TUE BUONE ABITUDINI
Quante volte cerchiamo di cambiare abitudini per vivere uno stile di vita diverso, più sano, più attivo, più efficiente? Ma altrettanto...
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Michela Maltoni
- 10 set 2019
- 2 min
FIT TORTINO DI PANCAKE COCCO E CIOCCOLATO
Una ricetta gustosa, sana ed energetica, per iniziare la giornata con il piede giusto!
Michela Maltoni
- 23 dic 2018
- 4 min
4 PASSI PER AFFRONTARE AL MEGLIO PRANZI E CENE NATALIZIE!
Ecco 4 semplici step per goderci le feste in pieno equilibrio e consapevolezza!
Michela Maltoni
- 28 set 2018
- 3 min
FIT CUP CAKES!
Eccoci qui con un'altra richiestissima ricetta, i Fit Cup Cakes.Chi ha detto che per rimanere in forma bisogna rinunciare ai dolci?
Michela Maltoni
- 17 lug 2018
- 4 min
PANCAKES PROTEICI!
Perché è la colazione giusta? Perché mantenendo i nostri zuccheri in equilibrio, i carboidrati complessi mantengono in equilibrio anche la n
Michela Maltoni
- 18 ott 2017
- 5 min
4 CONSIGLI PER MANGIARE SANO AL RISTORANTE!
Eccoci qua, a cena fuori con gli amici, il momento tanto temuto dopo la frase “mi metto a dieta”.
Il momento in cui sappiamo che stiamo per
Michela Maltoni
- 1 ago 2017
- 3 min
VOGLIA DI DOLCI? 4 TRUCCHI PER TENERLA A BADA!
Quello che dobbiamo fare, è imparare a mangiarne nelle giuste quantità!
Lo so, non è facile, ma ecco qualche semplice trucchetto che potrà a
Michela Maltoni
- 18 lug 2017
- 5 min
6 FALSI MITI CHE TI IMPEDISCONO DI PERDERE PESO!
Esistono molti falsi miti diffusi che giungono alle nostre orecchie continuamente, e, se siamo particolarmente deboli e disinformati, posson
Michela Maltoni
- 29 mag 2017
- 3 min
COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO?
L'alimentazione è fondamentale per ottenere i migliori benefici durante l'allenamento, e vedere nel tempo dei risultati fisici consi
Michela Maltoni
- 18 apr 2017
- 3 min
COME RIMEDIARE ALLE ABBUFFATE!
Quando arrivano delle occasioni speciali è normale lasciarsi un po' andare a tavola, e non c'è nulla di male. La prima cosa da fare
Michela Maltoni
- 10 apr 2017
- 4 min
DIMAGRIRE MANGIANDO LENTAMENTE!
Mangiare lentamente significa migliorare la qualità della nostra vita, godendoci di più il cibo, assaporando la consistenza degli alimenti,
Michela Maltoni
- 21 mar 2017
- 3 min
HAI DAVVERO FAME? COME IMPARARE AD ASCOLTARE I BISOGNI DEL CORPO!
Mangiamo sostanzialmente per due motivi: per fame emotiva e fame fisiologica.
Ma quali sono i segnali che ci fanno capire a quale delle due
Michela Maltoni
- 20 feb 2017
- 3 min
5 TRUCCHI PER ACCELERARE IL METABOLISMO!
Ecco come rendere il nostro metabolismo più veloce favorendo la diminuzione di peso e aumentando la nostra salute!
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