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Michela Maltoni18 dic 20194 minCOME VIVERE LE FESTE IN ARMONIAIl Natale porta con se tantissime aspettative spesso irraggiungibili, e proprio questa immagine non fa che creare stress e frustrazione.
Michela Maltoni28 ott 20193 minL'IMPORTANZA DEL RIPOSO PER OTTIMIZZARE I TEMPICome possiamo trarre il massimo dal tempo che abbiamo a disposizione ogni giorno?
Michela Maltoni23 lug 20193 minLA MAGIA DEL MOMENTO PRESENTE: come evitare di perderciViviamo costantemente in attesa di momenti migliori di questo per fare qualsiasi cosa.
Michela Maltoni16 giu 20195 minLO STATO DI FLOW: che cos'è e come può trasformare la nostra vita?Attraverso lo stato di Flow possiamo letteralmente cambiare la nostra vita, imparando ad utilizzare il massimo potenziale della nostra mente
Michela Maltoni3 mag 20194 minIL FOCUS MENTALE: come mantenerlo per raggiungere i tuoi obiettiviLungo il percorso verso un obiettivo troverai parecchi ostacoli, essere preparati ad affrontarli è il modo migliore per mantenere il focus e
Michela Maltoni20 mar 20193 minEQUILIBRIO: lo desideriamo o lo temiamo?Le posizioni di equilibrio rispecchiano spesso le nostre lotte interiori verso ciò che desideriamo e ciò di cui abbiamo paura.
Michela Maltoni1 mar 20194 minPERCHE' CI LAMENTIAMO? Cosa si nasconde dietro alla nostra costante insoddisfazione.Siamo continuamente mossi dal desiderio di avere ciò che non abbiamo, di essere ciò che non siamo, siamo perennemente insoddisfatti della no
Michela Maltoni15 feb 20195 minCHAKRA: Cosa sono e come possono aiutarci?I sette Chakra regolano le sette sfere principali della nostra vita, se impariamo ad equilibrarli impariamo a vivere in piena consapevolezza
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Michela Maltoni17 gen 20194 minIMPARA A LASCIARE ANDARE "Vairagya"Lasciare andare è sempre difficile, a volte fa male, è doloroso, ma spesso è necessario. Uno degli insegnamenti principali dello Yoga è il
Michela Maltoni8 ott 20184 minLA BELLEZZA NEL 2018: LA TRAPPOLA DELLA "PERFEZIONE"?Cosa significa essere belli nel 2018? Significa voler assomigliare a qualcuno, avvicinarsi a un idolo, a una persona famosa, significa voler
Michela Maltoni27 ago 20185 minCAMBIA LE TUE ABITUDINI E RISPETTA I BUONI PROPOSITI!Quello che facciamo ogni giorno, avviene in maniera automatica, ed è il risultato di ciò che per mesi o anni abbiamo ripetuto costantemente
Michela Maltoni30 lug 20185 minTROVA IL TUO MOMENTO, ALLENATI ANCHE IN VACANZA!Ognuno di noi può trovare il proprio momento, anche se non stiamo partendo da soli. Basta un po' di fantasia, improvvisazione e volontà!
Michela Maltoni5 mar 20184 minSE FOSSIMO ADULTI, CON LA MENTE DI UN BAMBINO...Li osservo di continuo, nel loro modo di apprendere, di impegnarsi per migliorare, nei risultati che raggiungono tanto rapidamente da lascia
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Michela Maltoni4 gen 20183 minNUOVO ANNO: COME RISPETTARE I BUONI PROPOSITI!La verità è che arrivati a Febbraio (per qualcuno anche prima), ci ritroviamo ad aver già abbandonato quelle lezioni in palestra perché &quo
Michela Maltoni27 nov 20176 min4 SANE ABITUDINI PER INIZIARE BENE LA GIORNATA!A tutti piacerebbe ritrovarci a casa ogni sera, fieri di noi stessi e di come abbiamo gestito imprevisti e successi durante la giornata. Per
Michela Maltoni10 nov 20174 minCAMBIA LA TUA VITA CON LA RESPIRAZIONE!La maggior parte di noi, non è consapevole di respirare. Sa che succede, perché è normale che avvenga, è ovvio, se no come faremo a sopravvi