PERCHE' CI LAMENTIAMO? Cosa si nasconde dietro alla nostra costante insoddisfazione.
Siamo continuamente mossi dal desiderio di avere ciò che non abbiamo, di essere ciò che non siamo, siamo perennemente insoddisfatti della no
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Michela Maltoni
18 gen 2019Tempo di lettura: 4 min
IMPARA A LASCIARE ANDARE "Vairagya"
Lasciare andare è sempre difficile, a volte fa male, è doloroso, ma spesso è necessario.
Uno degli insegnamenti principali dello Yoga è il
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Michela Maltoni
8 ott 2018Tempo di lettura: 4 min
LA BELLEZZA NEL 2018: LA TRAPPOLA DELLA "PERFEZIONE"?
Cosa significa essere belli nel 2018? Significa voler assomigliare a qualcuno, avvicinarsi a un idolo, a una persona famosa, significa voler
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Michela Maltoni
27 ago 2018Tempo di lettura: 5 min
CAMBIA LE TUE ABITUDINI E RISPETTA I BUONI PROPOSITI!
Quello che facciamo ogni giorno, avviene in maniera automatica, ed è il risultato di ciò che per mesi o anni abbiamo ripetuto costantemente
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Michela Maltoni
30 mag 2018Tempo di lettura: 4 min
4 PASSI VERSO LA PROVA COSTUME!
Il momento giusto è semplicemente quando decidiamo di cominciare.
La dieta non si inizia di lunedì, ma di giovedì pomeriggio, perché no?
Se
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Michela Maltoni
6 mar 2018Tempo di lettura: 4 min
SE FOSSIMO ADULTI, CON LA MENTE DI UN BAMBINO...
Li osservo di continuo, nel loro modo di apprendere, di impegnarsi per migliorare, nei risultati che raggiungono tanto rapidamente da lascia
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Michela Maltoni
1 mar 2018Tempo di lettura: 5 min
FALSI MITI: "HO LE GAMBE TROPPO MUSCOLOSE!"
i muscoli, per considerarsi "grossi" o troppo sviluppati, vanno ALLENATI con quantità di peso non indifferenti, e va tenuta un'
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Michela Maltoni
13 feb 2018Tempo di lettura: 4 min
IL TEMPO, QUANTO INFLUENZA LA NOSTRA VITA!
Una giornata di 24 ore sembra non bastare per la maggior parte di noi, e ci chiediamo come possiamo ottimizzare i tempi, come possiamo fare
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Michela Maltoni
10 nov 2017Tempo di lettura: 4 min
CAMBIA LA TUA VITA CON LA RESPIRAZIONE!
La maggior parte di noi, non è consapevole di respirare.
Sa che succede, perché è normale che avvenga, è ovvio, se no come faremo a sopravvi
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Michela Maltoni
10 lug 2017Tempo di lettura: 3 min
5 PASSI PER TRASFORMARE LA SPIAGGIA NEL TUO PERCORSO BENESSERE!
Possiamo trasformare una giornata in spiaggia in un vero e proprio centro benessere naturale, che ci permetterà di rilassare il corpo, diste
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Michela Maltoni
18 giu 2017Tempo di lettura: 3 min
FITBALL: 4 MOTIVI PER CUI NON DOVREBBE MANCARE A CASA TUA!
Grazie alla Fitball possiamo bruciare maggiori calorie, sfidare noi stessi in allenamenti divertenti e dinamici, e salvaguardare la nostra s
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Michela Maltoni
29 mag 2017Tempo di lettura: 3 min
COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO?
L'alimentazione è fondamentale per ottenere i migliori benefici durante l'allenamento, e vedere nel tempo dei risultati fisici consi
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Michela Maltoni
3 mag 2017Tempo di lettura: 4 min
RINFORZA LA MENTE CON LO SPORT: COME RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI!
L'attività fisica è il modo migliore per scaricare lo stress e liberare la mente diventando più lucidi di fronte a qualsiasi problema, a
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Michela Maltoni
10 apr 2017Tempo di lettura: 4 min
DIMAGRIRE MANGIANDO LENTAMENTE!
Mangiare lentamente significa migliorare la qualità della nostra vita, godendoci di più il cibo, assaporando la consistenza degli alimenti,
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Michela Maltoni
27 mar 2017Tempo di lettura: 5 min
CELLULITE! COS'E' E COME POSSIAMO COMBATTERLA?
Come si forma realmente e come possiamo combatterla?
Ci sono svariati fattori da tenere in considerazione:
parliamo di alimentazione, allena
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Michela Maltoni
20 feb 2017Tempo di lettura: 3 min
5 TRUCCHI PER ACCELERARE IL METABOLISMO!
Ecco come rendere il nostro metabolismo più veloce favorendo la diminuzione di peso e aumentando la nostra salute!
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Michela Maltoni
6 feb 2017Tempo di lettura: 3 min
UN "PLANK" AL GIORNO TOGLIE IL MEDICO DI TORNO!
3 motivi per cui il plank sia uno degli esercizi più efficaci per migliorare la qualità della propria vita.
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Michela Maltoni
26 gen 2017Tempo di lettura: 3 min
CAMBIA IL TUO CORPO CAMBIANDO LE TUE ABITUDINI!
...ci sono dei piccoli accorgimenti, delle piccole abitudini, che messe in pratica quotidianamente, ci aiuteranno ad ottenere il corpo che d
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