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    PERCHE' CI LAMENTIAMO? Cosa si nasconde dietro alla nostra costante insoddisfazione.
    Michela Maltoni
    • 1 mar 2019
    • 4 min

    PERCHE' CI LAMENTIAMO? Cosa si nasconde dietro alla nostra costante insoddisfazione.

    Siamo continuamente mossi dal desiderio di avere ciò che non abbiamo, di essere ciò che non siamo, siamo perennemente insoddisfatti della no
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    IMPARA A LASCIARE ANDARE "Vairagya"
    Michela Maltoni
    • 17 gen 2019
    • 4 min

    IMPARA A LASCIARE ANDARE "Vairagya"

    Lasciare andare è sempre difficile, a volte fa male, è doloroso, ma spesso è necessario. Uno degli insegnamenti principali dello Yoga è il
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    LA BELLEZZA NEL 2018: LA TRAPPOLA DELLA "PERFEZIONE"?
    Michela Maltoni
    • 8 ott 2018
    • 4 min

    LA BELLEZZA NEL 2018: LA TRAPPOLA DELLA "PERFEZIONE"?

    Cosa significa essere belli nel 2018? Significa voler assomigliare a qualcuno, avvicinarsi a un idolo, a una persona famosa, significa voler
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    CAMBIA LE TUE ABITUDINI E RISPETTA I BUONI PROPOSITI!
    Michela Maltoni
    • 27 ago 2018
    • 5 min

    CAMBIA LE TUE ABITUDINI E RISPETTA I BUONI PROPOSITI!

    Quello che facciamo ogni giorno, avviene in maniera automatica, ed è il risultato di ciò che  per mesi o anni abbiamo ripetuto costantemente
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    4 PASSI VERSO LA PROVA COSTUME!
    Michela Maltoni
    • 30 mag 2018
    • 4 min

    4 PASSI VERSO LA PROVA COSTUME!

    Il momento giusto è semplicemente quando decidiamo di cominciare. La dieta non si inizia di lunedì, ma di giovedì pomeriggio, perché no? Se
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    SE FOSSIMO ADULTI, CON LA MENTE DI UN BAMBINO...
    Michela Maltoni
    • 5 mar 2018
    • 4 min

    SE FOSSIMO ADULTI, CON LA MENTE DI UN BAMBINO...

    Li osservo di continuo, nel loro modo di apprendere, di impegnarsi per migliorare, nei risultati che raggiungono tanto rapidamente da lascia
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    FALSI MITI: "HO LE GAMBE TROPPO MUSCOLOSE!"
    Michela Maltoni
    • 1 mar 2018
    • 5 min

    FALSI MITI: "HO LE GAMBE TROPPO MUSCOLOSE!"

    i muscoli, per considerarsi "grossi" o troppo sviluppati, vanno ALLENATI con quantità di peso non indifferenti, e va tenuta un&#39
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    IL TEMPO, QUANTO INFLUENZA LA NOSTRA VITA!
    Michela Maltoni
    • 12 feb 2018
    • 4 min

    IL TEMPO, QUANTO INFLUENZA LA NOSTRA VITA!

    Una giornata di 24 ore sembra non bastare per la maggior parte di noi, e ci chiediamo come possiamo ottimizzare i tempi, come possiamo fare
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    CAMBIA LA TUA VITA CON LA RESPIRAZIONE!
    Michela Maltoni
    • 10 nov 2017
    • 4 min

    CAMBIA LA TUA VITA CON LA RESPIRAZIONE!

    La maggior parte di noi, non è consapevole di respirare. Sa che succede, perché è normale che avvenga, è ovvio, se no come faremo a sopravvi
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    5 PASSI PER TRASFORMARE LA SPIAGGIA NEL TUO PERCORSO BENESSERE!
    Michela Maltoni
    • 10 lug 2017
    • 3 min

    5 PASSI PER TRASFORMARE LA SPIAGGIA NEL TUO PERCORSO BENESSERE!

    Possiamo trasformare una giornata in spiaggia in un vero e proprio centro benessere naturale, che ci permetterà di rilassare il corpo, diste
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    FITBALL: 4 MOTIVI PER CUI NON DOVREBBE MANCARE A CASA TUA!
    Michela Maltoni
    • 18 giu 2017
    • 3 min

    FITBALL: 4 MOTIVI PER CUI NON DOVREBBE MANCARE A CASA TUA!

    Grazie alla Fitball possiamo bruciare maggiori calorie, sfidare noi stessi in allenamenti divertenti e dinamici, e salvaguardare la nostra s
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    COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO?
    Michela Maltoni
    • 29 mag 2017
    • 3 min

    COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO?

    L'alimentazione è fondamentale per ottenere i migliori benefici durante l'allenamento, e vedere nel tempo dei risultati fisici consi
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    RINFORZA LA MENTE CON LO SPORT: COME RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI!
    Michela Maltoni
    • 3 mag 2017
    • 4 min

    RINFORZA LA MENTE CON LO SPORT: COME RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI!

    L'attività fisica è il modo migliore per scaricare lo stress e liberare la mente diventando più lucidi di fronte a qualsiasi problema, a
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    DIMAGRIRE MANGIANDO LENTAMENTE!
    Michela Maltoni
    • 10 apr 2017
    • 4 min

    DIMAGRIRE MANGIANDO LENTAMENTE!

    Mangiare lentamente significa migliorare la qualità della nostra vita, godendoci di più il cibo, assaporando la consistenza degli alimenti,
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    CELLULITE! COS'E' E COME POSSIAMO COMBATTERLA?
    Michela Maltoni
    • 27 mar 2017
    • 5 min

    CELLULITE! COS'E' E COME POSSIAMO COMBATTERLA?

    Come si forma realmente e come possiamo combatterla? Ci sono svariati fattori da tenere in considerazione: parliamo di alimentazione, allena
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    5 TRUCCHI PER ACCELERARE IL METABOLISMO!
    Michela Maltoni
    • 20 feb 2017
    • 3 min

    5 TRUCCHI PER ACCELERARE IL METABOLISMO!

    Ecco come rendere il nostro metabolismo più veloce favorendo la diminuzione di peso e aumentando la nostra salute!
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    UN "PLANK" AL GIORNO TOGLIE IL MEDICO DI TORNO!
    Michela Maltoni
    • 6 feb 2017
    • 3 min

    UN "PLANK" AL GIORNO TOGLIE IL MEDICO DI TORNO!

    3 motivi per cui il plank sia uno degli esercizi più efficaci per migliorare la qualità della propria vita.
    0 commenti
    CAMBIA IL TUO CORPO CAMBIANDO LE TUE ABITUDINI!
    Michela Maltoni
    • 26 gen 2017
    • 3 min

    CAMBIA IL TUO CORPO CAMBIANDO LE TUE ABITUDINI!

    ...ci sono dei piccoli accorgimenti, delle piccole abitudini, che messe in pratica quotidianamente, ci aiuteranno ad ottenere il corpo che d
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