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Michela Maltoni
28 ott 2019Tempo di lettura: 3 min
L'IMPORTANZA DEL RIPOSO PER OTTIMIZZARE I TEMPI
Come possiamo trarre il massimo dal tempo che abbiamo a disposizione ogni giorno?
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Michela Maltoni
23 lug 2019Tempo di lettura: 3 min
LA MAGIA DEL MOMENTO PRESENTE: come evitare di perderci
Viviamo costantemente in attesa di momenti migliori di questo per fare qualsiasi cosa.
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Michela Maltoni
16 giu 2019Tempo di lettura: 5 min
LO STATO DI FLOW: che cos'è e come può trasformare la nostra vita?
Attraverso lo stato di Flow possiamo letteralmente cambiare la nostra vita, imparando ad utilizzare il massimo potenziale della nostra mente
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Michela Maltoni
17 mag 2019Tempo di lettura: 4 min
DIMAGRIRE CON LO YOGA: cosa ci insegna questa disciplina?
Il processo di dimagrimento è composto da una serie di fattori molto importanti di cui spesso non siamo consapevoli.
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Michela Maltoni
20 mar 2019Tempo di lettura: 3 min
EQUILIBRIO: lo desideriamo o lo temiamo?
Le posizioni di equilibrio rispecchiano spesso le nostre lotte interiori verso ciò che desideriamo e ciò di cui abbiamo paura.
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Michela Maltoni
15 feb 2019Tempo di lettura: 5 min
CHAKRA: Cosa sono e come possono aiutarci?
I sette Chakra regolano le sette sfere principali della nostra vita, se impariamo ad equilibrarli impariamo a vivere in piena consapevolezza
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Michela Maltoni
8 feb 2019Tempo di lettura: 3 min
MEDITAZIONE CREATIVA: Che cos'è e come può aiutarci?
La mente ragiona ad immagini, imparare a cambiarle attraverso la meditazione creativa, può aiutarci a cambiare il nostro modo di affrontare
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Michela Maltoni
25 gen 2019Tempo di lettura: 4 min
COME GESTIRE LO STRESS: I MESSAGGI DELLA SCHIENA!
La nostra schiena è una mappa e imparare a leggerla può aiutarci a seguire la direzione giusta o aggiustare la rotta quando ci perdiamo.
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Michela Maltoni
18 gen 2019Tempo di lettura: 4 min
IMPARA A LASCIARE ANDARE "Vairagya"
Lasciare andare è sempre difficile, a volte fa male, è doloroso, ma spesso è necessario.
Uno degli insegnamenti principali dello Yoga è il
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Michela Maltoni
30 lug 2018Tempo di lettura: 5 min
TROVA IL TUO MOMENTO, ALLENATI ANCHE IN VACANZA!
Ognuno di noi può trovare il proprio momento, anche se non stiamo partendo da soli. Basta un po' di fantasia, improvvisazione e volontà!
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Michela Maltoni
27 nov 2017Tempo di lettura: 6 min
4 SANE ABITUDINI PER INIZIARE BENE LA GIORNATA!
A tutti piacerebbe ritrovarci a casa ogni sera, fieri di noi stessi e di come abbiamo gestito imprevisti e successi durante la giornata. Per
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Michela Maltoni
10 nov 2017Tempo di lettura: 4 min
CAMBIA LA TUA VITA CON LA RESPIRAZIONE!
La maggior parte di noi, non è consapevole di respirare.
Sa che succede, perché è normale che avvenga, è ovvio, se no come faremo a sopravvi
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Michela Maltoni
18 set 2017Tempo di lettura: 4 min
DIECI MINUTI: MEDITAZIONE PER PERSONE SEMPRE DI CORSA!
“PRIMA IL DOVERE POI IL PIACERE”, SIAMO PROPRIO SICURI?" Tutto parte da qui. Siamo nati e cresciuti intorno a questo concetto, e l’abbi
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Michela Maltoni
26 giu 2017Tempo di lettura: 3 min
PRATICARE YOGA: PERCHE' INIZIARE?
Scegliere di praticare Yoga, significa scegliere di mettersi in contatto con sé stessi onestamente.
Essere onesti con noi stessi, è una dell
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Michela Maltoni
6 feb 2017Tempo di lettura: 3 min
UN "PLANK" AL GIORNO TOGLIE IL MEDICO DI TORNO!
3 motivi per cui il plank sia uno degli esercizi più efficaci per migliorare la qualità della propria vita.
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Michela Maltoni
26 gen 2017Tempo di lettura: 3 min
CAMBIA IL TUO CORPO CAMBIANDO LE TUE ABITUDINI!
...ci sono dei piccoli accorgimenti, delle piccole abitudini, che messe in pratica quotidianamente, ci aiuteranno ad ottenere il corpo che d
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