ILEO PSOAS: Il messaggio del muscolo dell’anima
Quando questo muscolo dell’anima si infiamma, porta con se sempre un grande messaggio. Se osserviamo attentamente la nostra vita, possiamo r
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Michela Maltoni
30 mag 2018Tempo di lettura: 4 min
4 PASSI VERSO LA PROVA COSTUME!
Il momento giusto è semplicemente quando decidiamo di cominciare.
La dieta non si inizia di lunedì, ma di giovedì pomeriggio, perché no?
Se
Michela Maltoni
1 mar 2018Tempo di lettura: 5 min
FALSI MITI: "HO LE GAMBE TROPPO MUSCOLOSE!"
i muscoli, per considerarsi "grossi" o troppo sviluppati, vanno ALLENATI con quantità di peso non indifferenti, e va tenuta un'
Michela Maltoni
10 nov 2017Tempo di lettura: 4 min
CAMBIA LA TUA VITA CON LA RESPIRAZIONE!
La maggior parte di noi, non è consapevole di respirare.
Sa che succede, perché è normale che avvenga, è ovvio, se no come faremo a sopravvi
Michela Maltoni
18 set 2017Tempo di lettura: 4 min
DIECI MINUTI: MEDITAZIONE PER PERSONE SEMPRE DI CORSA!
“PRIMA IL DOVERE POI IL PIACERE”, SIAMO PROPRIO SICURI?" Tutto parte da qui. Siamo nati e cresciuti intorno a questo concetto, e l’abbi
Michela Maltoni
26 giu 2017Tempo di lettura: 3 min
PRATICARE YOGA: PERCHE' INIZIARE?
Scegliere di praticare Yoga, significa scegliere di mettersi in contatto con sé stessi onestamente.
Essere onesti con noi stessi, è una dell
Michela Maltoni
3 mag 2017Tempo di lettura: 4 min
RINFORZA LA MENTE CON LO SPORT: COME RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI!
L'attività fisica è il modo migliore per scaricare lo stress e liberare la mente diventando più lucidi di fronte a qualsiasi problema, a
Michela Maltoni
21 mar 2017Tempo di lettura: 3 min
HAI DAVVERO FAME? COME IMPARARE AD ASCOLTARE I BISOGNI DEL CORPO!
Mangiamo sostanzialmente per due motivi: per fame emotiva e fame fisiologica.
Ma quali sono i segnali che ci fanno capire a quale delle due
Michela Maltoni
20 feb 2017Tempo di lettura: 3 min
5 TRUCCHI PER ACCELERARE IL METABOLISMO!
Ecco come rendere il nostro metabolismo più veloce favorendo la diminuzione di peso e aumentando la nostra salute!
Michela Maltoni
13 feb 2017Tempo di lettura: 3 min
QUANTO E' IMPORTANTE LA MUSICA GIUSTA!
Mentre ci alleniamo con il corpo, dobbiamo essere presenti con la mente. La musica può portarci in linea con quello che stiamo facendo, cons
Michela Maltoni
26 gen 2017Tempo di lettura: 3 min
CAMBIA IL TUO CORPO CAMBIANDO LE TUE ABITUDINI!
...ci sono dei piccoli accorgimenti, delle piccole abitudini, che messe in pratica quotidianamente, ci aiuteranno ad ottenere il corpo che d
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