Michela Maltoni27 nov 20176 min4 SANE ABITUDINI PER INIZIARE BENE LA GIORNATA!A tutti piacerebbe ritrovarci a casa ogni sera, fieri di noi stessi e di come abbiamo gestito imprevisti e successi durante la giornata. Per
Michela Maltoni26 giu 20173 minPRATICARE YOGA: PERCHE' INIZIARE?Scegliere di praticare Yoga, significa scegliere di mettersi in contatto con sé stessi onestamente. Essere onesti con noi stessi, è una dell
Michela Maltoni10 apr 20174 minDIMAGRIRE MANGIANDO LENTAMENTE!Mangiare lentamente significa migliorare la qualità della nostra vita, godendoci di più il cibo, assaporando la consistenza degli alimenti,
Michela Maltoni21 mar 20173 minHAI DAVVERO FAME? COME IMPARARE AD ASCOLTARE I BISOGNI DEL CORPO!Mangiamo sostanzialmente per due motivi: per fame emotiva e fame fisiologica. Ma quali sono i segnali che ci fanno capire a quale delle due