Il tuo corpo è la somma delle tue scelte.
PERCHE' NON RIESCI AD OTTENERE IL CORPO CHE DESIDERI?
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Mancanza di TEMPO:
non ne abbiamo mai abbastanza per decidere di allenarci
Mancanza di MOTIVAZIONE:
dopo la frase di entusiasmo iniziale la perdiamo rapidamente
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Mancanza di CONSAPEVOLEZZA:
non sai perché lo stai facendo, mente e corpo non sono in connessione, e quindi lasci.
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Che cos'è
THE BEST OF YOU?
E' un programma di allenamento che lavora attraverso queste tre parole chiave:
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TEMPO: Attraverso video - allenamenti da soli 30 minuti al giorno
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MOTIVAZIONE: Attraverso circuiti composti da esercizi dinamici e divertenti sempre stimolanti
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CONSAPEVOLEZZA: Attraverso la spiegazione tecnica e psicologica che sta dietro al concetto di allenamento
il tempo, la motivazione e la consapevolezza, ci permettono di ottenere cambiamenti reali nella nostra vita!
PER CHI è IL PROGRAMMA?
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Per chi vuole rimettersi in forma
Il programma è strutturato in circuiti di allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) che mirano a bruciare maggiori calorie in poco tempo
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Per chi crede che corpo e mente siano strettamente connessi
Ogni emozione condiziona il nostro corpo e la nostra performance durante l'allenamento, imparare a leggere i segnali del corpo è fondamentale per imparare a stare bene con noi stessi e ottenere benefici a lungo termine, non solo in vista della prova costume.
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Per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare all'allenamento
I workout di "The Best of You" durano 30 minuti e prevedono un programma di 5 giorni a settimana, possiamo tutti trovare 30 minuti da dedicare a noi stessi, e se non possiamo farlo significa che non siamo abbastanza motivati a far uscire la nostra versione migliore.
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Per chi è principiante e non
Sono presenti le versioni BASE di ogni esercizio e la difficoltà andrà mano a mano crescendo preparando il corpo durante le settimane.
COSA TROVerai NEL
PROGRAMMA?
12 Video allenamenti in MP4 strutturati in circuiti da scaricare online
Un e-book in formato PDF di 50 pagine
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Contenuto dell'E-Book
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Come eseguire il programma
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Come funziona il corpo
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Teoria dell'allenamento HIIT
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Leggere il nostro corpo come una mappa
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Come preparare la mente a raggiungere i propri obiettivi
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Mantenere la motivazione nel tempo
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Come mangiare in modo consapevole
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Programmazione della settimana
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Errori comuni: come evitarli o correggerli
Tutto in formato a portata di Smartphone da scaricare online per avere sempre con te tutti gli strumenti
