Stretch your BodyMind

Stretch your BodyMind

€ 19,90Prezzo

Che cos'è STRETCH YOUR BODYMIND?

 

E' un programma, è un percorso, è uno stile di vita.

Esatto, perché per ottenere i benefici dell'allungamento muscolare, dobbiamo imparare a lavorare con corpo e mente, diventando non solo più flessibili fisicamente, ma anche mentalmente più elastici, più aperti alle possibilità, imparando ad affrontare in modo del tutto nuovo, gli alti e bassi della vita!

  • CHE COSA TROVERAI NEL PACCHETTO?

    • Un E-Book in formato PDF che ti guiderà verso il percorso fisico e mentale che iniziarai ad intraprendere.

     

    • 2 Video che ti guideranno all'esecuzione del Saluto al Sole (uno in versione facilitata, uno in versione avanzata)

     

    • 3 Video sessioni di circa 10-15 minuti l'uno dedicati ai tre diversi distretti muscolari del corpo: inferiore (gambe e glutei), centrale (schiena e bacino), superiore (braccia e cervicale)

     

  • E' GIUSTO PER ME?

    E' giusto per te se:

     

    • Sei un principiante e hai sempre desiderato ottenere un corpo flessibile.

     

    • Sei un atleta e necessiti di un programma di allungamento da abbinare ai tuoi allenamenti settimanali per evitare infortuni e salvaguardare muscoli e articolazioni.

     

    • Sei un appassionato di stretching e vuoi dedicare maggiore attenzione alla tua flessibilità per raggiungere determinati risultati.

     

    • Sei molto preso dal lavoro, i tuoi muscoli sono rigidi, sei spesso stressato e necessiti di ritagliarti un momento per te stesso, per respirare, centrarti mentalmente e fisicamente.

     

  • COSA MI SERVE PER INIZIARE?

    • Due blocchetti da Yoga (che puoi sostituire con due dizionari o libri molto alti).

     

    • Una chinghia da Yoga (oppure un elastico che abbia i passanti per poter inserire i piedi all'interno).

     

    • Un tappetino!